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Pause dessin anti-stress



Le but ici n'est pas de faire un joli dessin, il s'agit plutôt de se poser dans l'instant présent, de ralentir, de se concentrer sur le trait en réalisation et peu à peu de passer dans un état méditatif, en onde Alpha (la même qu'avant le sommeil).
Aidé par une musique apaisante et votre concentration, votre rythme cardiaque ralentira et vous vous sentirez de plus en plus relaxé.

Matériel nécessaire :
-des carrés zentangle 9X9 cm tout prêts
ou
-du papier à grain épais pour découper les carrés (prévoir régles et ciseaux)

-un feutre noir fin (0.5)
-un crayon gras
-une estompe

Exemples de réalisation







Responsable :
Jacqueline
0750708842



Contact

Prochaines dates pour cette activité
mercredi 07 décembre 2022 à 11:00
mercredi 14 décembre 2022 à 11:00

 




Pôle associatif - Bureau AVF



Dernière mise à jour de cette page : Jeudi 29 septembre 2022 - 07:59:47

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